Hjælp til Idræt

Redegørelse for anatomien i et vristspark samt bevægelsesanalyse. Hvad der sker i de forskellige faser, hvilke led der er aktive, hvilke muskler der arbejder, og eventuelle faremomenter i øvelsen. (…)

Træningsprojekt om kroppens fysiologi og kondition. (…)

Eksempel på en bevægelsesanalyse af et "frontalt" baggerslag i volleyball. (…)

Noter om konditionstræning; puls, pulsmåling, hvorfor bruger man pulsen osv. og muskeltræning; principper for muskeltræning, hvor meget og hvor man muskeltræner. (…)

SRP om Fodbold og Samfund, som er udarbejdet i fagene Samfundsfag A og Idræt B.I opgaven gives der først en redegørelse for udviklingen samfundet fra det traditionelle til det senmoderne samfund, samt (…)

Vi har udarbejdet et løbeprogram som skal forbedre vores løbetid på en 10 km. Træningsprogrammet består af forskellige løbeteknikker, som er baseret på vores viden omkring løb og træningsmetoder. Opg (…)

Redegørelse lavet i Idræt B for en ung mands sundhedstilstand, et træningsprogram til den unge mand og mål der skal opfyldes for at nå den ideelle krop. Der tages udgangspunkt i en case om "Søren" på (…)

Noter til elementær fysiologi i idræt. Noterne er meget omfattende og dækker over 24 sider. Se indholdsfortegnelsen herunder: (…)

Rapport med et træningsprojekt om muskelstyrke. Formål Formålet med træningen har været at udvikle muskel-, sene-, og skeletstrukturer til at blive stærkere. Vi har valgt hovedsageligt at træne overkr (…)

Her kan du se et eksempel på et træningsprogram til idræt. Eksemplet tager udgangspunkt i fodbold og har derfor fokus på konditionstræning. (…)