Træningsprogram i idræt B og C
Få hjælp til at skrive et træningsprogram i Idræt. Herunder har vi samlet forskellige eksempler på træningsprogrammer til idræt, men også specifikt til idræt b og idræt c. I eksemplerne kan du bl.a. se hvordan du opbygger et træningsprogram, hvilke aktiviteter der kan være vigtige at inddrage samt hvilken effekt programmet skal have.
-
Forbedring af kondition | Træningsprogram Idræt C
Rapport over træningsprogrammet i 3.g, hvor formålet med projektet var at forbedre min kondition. Dette skete gennem et 9-uger langt træningsforløb, jeg selv planlagde. Som mål for min kondition brugt (…)
-
Eksempel på træningsprogram til idræt Idræt C
Her kan du se et eksempel på et træningsprogram til idræt. Eksemplet tager udgangspunkt i fodbold og har derfor fokus på konditionstræning. (…)
-
Fysiologiske krav til elitefodboldspillere | Træningsprogram & Doping Idræt B
Rapport om de fysiologiske krav til elitefodboldspillere. I opgaven er der også inkluderet et træningsprogram til fodboldspillere og et afsnit om doping og kosttilskud. (…)
-
Styrketræning | Træningsprogram Idræt B
Et eksempel på et træningsprogram til styrketræning lavet i Idræt B. I træningsprogrammet kommer jeg ind på grundlægende/stabiliserende styrketræning, opbyggende styrketræning og maksimal styrketrænin (…)
-
Idrætsprojekt om styrketræning Idræt B
Her finder du et projekt i Idræt B om styrketræning. Opgaven indeholder en komplet træningsdagbog med træningsplan til styrketræning samt teori, mål og diskussion af resultatet. (…)
-
Løb | Træningsprogram Idræt B
Vi har udarbejdet et løbeprogram som skal forbedre vores løbetid på en 10 km. Træningsprogrammet består af forskellige løbeteknikker, som er baseret på vores viden omkring løb og træningsmetoder. Opg (…)
-
Grundtræningsprogram: Styrke- og koordination i Idræt C Idræt C
Her finder du et træningsprogram i Idræt C med øvelser til styrke- og koordination med 3 sværhedsgrader.Der er fokus på ben/baller, arme, ryg og mave. Til alle øvelser er der en let, mellem og svær øv (…)
-
Forbedring af konditionstal i BIP-testen | Træningsprogram Idræt C
Rapport med et træningsprogram til forbedring af konditionstal i bip-testen.I opgaven kommer eleven også ind på nogle folkesygdomme. (…)
-
Træningsfysiologi i grundtræning Idræt B
Rapport, som er skrevet i idræt, om arbejds- og træningsfysiologi i grundtræning. Indeholder en gennemgang af kroppens kredsløb samt et træningsprogram til springgymnastik. (…)
-
Idrætsrapport: Løb | Teori og træningsprogram Idræt C
En idrætsrapport om løb, hvor jeg starter med noget teori, derefter mit træningsprogram, og til sidst bruger teorien på min træning. I idrætsrapporten har jeg også brugt svømning. Fordelingen imellem (…)
