Træningsprogram i idræt B og C
Få hjælp til at skrive et træningsprogram i Idræt. Herunder har vi samlet forskellige eksempler på træningsprogrammer til idræt, men også specifikt til idræt b og idræt c. I eksemplerne kan du bl.a. se hvordan du opbygger et træningsprogram, hvilke aktiviteter der kan være vigtige at inddrage samt hvilken effekt programmet skal have.
-
Idrætsprojekt om styrketræning Idræt B
Her finder du et projekt i Idræt B om styrketræning. Opgaven indeholder en komplet træningsdagbog med træningsplan til styrketræning samt teori, mål og diskussion af resultatet. (…)
-
Forbedring af kondition | Træningsprogram Idræt C
Rapport over træningsprogrammet i 3.g, hvor formålet med projektet var at forbedre min kondition. Dette skete gennem et 9-uger langt træningsforløb, jeg selv planlagde. Som mål for min kondition brugt (…)
-
Løb | Træningsprogram Idræt B
Vi har udarbejdet et løbeprogram som skal forbedre vores løbetid på en 10 km. Træningsprogrammet består af forskellige løbeteknikker, som er baseret på vores viden omkring løb og træningsmetoder. Opg (…)
-
Styrketræning | Træningsprogram Idræt B
Et eksempel på et træningsprogram til styrketræning lavet i Idræt B. I træningsprogrammet kommer jeg ind på grundlægende/stabiliserende styrketræning, opbyggende styrketræning og maksimal styrketrænin (…)
-
Forbedre kondital og muskelstyrke | Træningsprogram Idræt C
Idrætsprojekt med tilhørende træningsplan. Opgavens formål lyder: "Det overordnede mål er rent faktisk at forbedre mig i alle testene, hvilket betyder at jeg både ønsker at forbedre mit kondital (fra (…)
-
Idrætsrapport: Løb | Teori og træningsprogram Idræt C
En idrætsrapport om løb, hvor jeg starter med noget teori, derefter mit træningsprogram, og til sidst bruger teorien på min træning. I idrætsrapporten har jeg også brugt svømning. Fordelingen imellem (…)
-
Grundtræningsprogram: Styrke- og koordination i Idræt C Idræt C
Her finder du et træningsprogram i Idræt C med øvelser til styrke- og koordination med 3 sværhedsgrader.Der er fokus på ben/baller, arme, ryg og mave. Til alle øvelser er der en let, mellem og svær øv (…)
-
Træningsprogram til badminton Idræt B
Et træningsprogram/opvarmningsforløb til badminton.Udover programmet indeholder opgaven også svar til en række spørgsmål om badminton. (…)
-
Step | Træningsprogram Idræt C
Træningsprogram til step. Programmet handler næsten kun om step og først til sidst om udstrækning, man kan selvfølgelig ændre nogen af øvelserne efter behov, men de grundlæggende ting er der. (…)
-
Udholdenheds-træningsprogram for en basketballspiller i Idræt Idræt C
Dette er et eksempel på et udholdenheds-træningsprogram for en basketballspiller. Træningsprogrammet er lavet i idræt og tager udgangspunkt i en basketballspiller, som har holdt sommerferie. (…)