Hvad er stress?

Stress er en reaktion på en presset situation

Det kan være vanskeligt at give en helt præcis definition af, hvad stress er. Begrebet bruges på lidt forskellige måder og også kan beskrive forskellige typer af reaktioner. 

Grundlæggende set kan man dog sige, at stress er en fysisk og psykisk reaktion på en presset situation. Den fysiske reaktion er typisk en øget tilføjelse af adrenalin til kroppen, som kan give et boost til både muskler og hjerne for at hjælpe os med at overkomme den udfordring eller trussel, som har udsat os for pres. Den psykiske reaktion kan variere afhængig af situationen, men i nogle tilfælde kan stresstilstanden fx sætte gang i katastrofetanker og angst. 

De fysiske og psykiske reaktioner kan være mere eller mindre kraftige og mere eller mindre langvarige. Kortvarige stresstilstande behøv...