Akut stress og kronisk stress

Her kan du læse om forskellen på akut stress og kronisk stress.

Akut stress er en naturlig reaktion på en presset situation

Akut stress er en tilstand, som kroppen rent biologisk er indrettet til at gå ind i, hvis vi møder en krævende eller truende situation. Denne reaktion kaldes også for kamp/flugt-reaktionen og stammer helt tilbage fra menneskehedens tidlige udvikling, hvor man fx kunne have brug for at presse sin krop ekstra meget i mødet med et farligt rovdyr. Kamp/flugt-reaktion betyder blandt andet, at der bliver pumpet mere adrenalin ind i kroppen, som hjælper både muskler og hjerne med at fungere bedre. 

Selvom de fleste af os heldigvis ikke længere møder livsfarlige trusler i vores hverdag, så kan der stadig være mange situationer, hvor akut stress kan være til gavn for os, fordi det hjælper os med at presse os selv lidt mere end normalt...