Stress og coping

Her kan du finde nogle korte noter, som kan give dig et overblik over emnet stress og coping. Du kan læse mere om hvert område i vores kompendie om stress og coping. 

Stress

• Stress er en fysisk og psykisk reaktion på en presset situation.
• Man kan skelne mellem akut stress og kronisk stress.
  • Akut stress er en naturlig reaktion, som kan hjælpe os med at overkomme en presset situation.
  • Kronisk stress opstår, hvis man ikke har mulighed for at komme ud af en akut stresstilstand. Kronisk stress kan være skadeligt for helbredet.
• Man kan skelne mellem ydre og indre stressfaktorer, som påvirker en persons risiko for at udvikle stress.
  • Ydre stressfaktorer er det pres, som en person møder fra sin omverden.
  • Indre stressfaktorer er de faktorer ved personligheden, som øger risikoen for, at en person udv