Kognitiv terapi

Kognitiv terapi er en psykologisk behandlingsform, som bygger på den kognitive psykologis idéer om, hvordan den menneskelige hjerne fungerer.

Kognitiv terapi går ud på at ændre skadelige tankemønstre

Den kognitive terapi bygger på en tanke om, at vores måde at tænke på spiller en enorm rolle i forhold til, hvordan vi opfatter verden omkring os og de livsbegivenheder, som vi bliver udsat for.

En person med depression vil fx have en tendens til at fortolke situationer på en overdrevet negativ måde. Man siger også, at depression medfører negative automatiske tanker, som kommer ud af kontrol og giver et forvrænget billede af virkeligheden. Fx vil man have en overdrevet tendens til at tolke folks opførsel over for en som tegn på, at de ikke kan lide en. Tilsvarende vil man have en tendens til at tolke selv små problemer i dagligdagen som tegn på, at intet nogensinde kommer til at gå godt for en, og at man måske slet ikke fortjener success.

Den ko...

Teksten herover er et uddrag fra webbogen. Kun medlemmer kan læse hele indholdet.

Få adgang til hele Webbogen.

Som medlem på Studienet.dk får du adgang til alt indhold.

Køb medlemskab nu

Allerede medlem? Log ind