Stress og coping

Her kan du læse om de vigtigste begreber inden for stress og coping. Du kan finde uddybende information om de fleste af emnerne i vores kompendie om stress og coping.

Akut stress

Akut stress er en tilstand, som kroppen rent biologisk er designet til at gå ind i, når vi møder trusler eller udfordringer i omverdenen. Akut stress kan aktivere en kamp/flugt-reaktion, som øger tilførslen af adrenalin til kroppen og gør os i stand til at overkomme mere. Det er dog en usund tilstand, hvis vi forbliver i den over længere tid (se kronisk stress). 

Emotionsfokuseret coping

Emotionsfokuseret coping er en fællesbetegnelse for de coping-strategier, som hjælper en med at håndtere følelsen af stress hos en selv. Det kunne fx være at arbejde med sit mindset over for et problem eller at undlade at tænke på problemet. 

Ofte sat i kontrast til problemfokuseret coping.

Indre stressfaktorer

Indre stressfaktorer er de faktorer ved en person, som kan øge risikoen for, at personen oplever stress. Det kan fx være en høj grad af anspændthed eller forsigtighed eller et lavt OSN (optimalt stimulationsniv...