Fysiologiske virkninger af intervaltræning (anerobe) | Rapport
- STX 3.g
- Idræt C
- 7
- 4
- 704
Fysiologiske virkninger af intervaltræning (anerobe) | Rapport
Rapport om de fysiologiske virkninger af intervaltræning (anerobe). Rapporten er skrevet i forbindelse med et forløb i Idræt B om fodbold.
Elevens kommentar
Dette er en rapport vi er blevet sat til at lave i forbindelse med vores forløb i idræt B med fodbold. Der er taget test som bip testen og hjemmelavede intervalløb med pulsur
Indhold
1. Formålet med interval øvelser i fodbold
2. Hypotese ud fra faglig viden
3. Materialer og forsøgsopstilling
4. Udførelse
5. Resultater
6. Diskussion
7. Litteratur
Uddrag
1. Formålet med interval øvelser i fodbold
Fodbold er en sports gren hvor interval træning ville passe i, man skal være kunne reagere hurtigt da spillet hurtigt kan vende, man skal være hurtig og have meget udholdenhed til at løbe de lange distancer. Vi valgte at ligge vores intervaller relativt korte, der forbedre kroppens evne til at bortskaffe træthedsstoffer (tolerere træthedsstoffer) og forbedre kroppen evne til at restituere sig efter hårdt arbejde som sagt Tolerancetræning (udholdenhed).
2. Hypotese ud fra faglig viden
Når vi går fra hvile til arbejde, sker der nogle fysiske ændringer. Pulsen vil stige når kroppen er i arbejde (hjerte slag pr. minut). Under arbejde skal musklerne bruge mere ilt og derfor pumper kroppen mere blod ud til de muskler der er i arbejde. Musklerne omdanner ilten til energi ved hjælp af respirationsprocessen.
Når musklerne har brug for mere ilt, pumper hjertet jo mere blod ud i kroppen (minut volumen – det hjertet pumper ud pr. min.)... Køb adgang for at læse mere Allerede medlem? Log ind
