Kost og træning | Sport og Idræt
- HTX 1. år
- Teknologi B
- Ingen givet
- 12
- 3081
Rapport: Kost og træning | Sport og Idræt
Denne rapport handler om kost og træning, lavet som et underemne i sport og idræt. Rapporten indeholder: hvad der er godt og spise, når man træner i et styrketræningscenter, hvilke metoder der og bedst at bruge nå man træner, hvilken måde vores produkt er udformet på, vores projektbeskrivelse.
Rapporten er tilegnet til dem der gerne vil vide mere om vores projekt.
Indhold
Forord
Projektbeskrivelse
Beskrivelse af produkt
Kost og træning
Protein
Kulhydrat
Uddrag
De aminosyrer som kroppen ikke kan producere, dem kan man give kroppen ved fx proteindrik, en proteinbar osv. men hvis man hellere vil have mere naturligt protein så findes protein i alle madvarer, der er bare nogle madvarer som har lidt af dem. Tun er en af de ting som har meget protein, der er ca. 26g protein per 100g, og det er meget for et naturligt produkt, man skal selvfølgelig ikke spise tun i olie, da der er fedt i, og det er jo grunden til mange træner, så spis tun i vand, det er desuden et per kroner ... Køb adgang for at læse mere Allerede medlem? Log ind
