Polititest Idræt C | Træningsrapport
- STX 3.g
- Idræt C
- 12
- 7
- 1765
Polititest Idræt C | Træningsrapport
Træningsrapport om polititesten lavet i Idræt C.
Træningsdagbog - med udvalgt fokus.
Arbejdsanalyse - til løbetest og hastighedstest.
Indeholder udregninger af resultater fra polititesten, beskrivelse af træningsøvelser dertil og baggrundsviden om muskler.
Indhold
Fokuspunkter, valgt ud fra test 1:
Arbejdsanalyse af mine 2 fokuspunkter:
Beskrivelse af træningsmetoder og træningseffekt:
Evaluering:
Uddrag
Fokuspunkter, valgt ud fra test 1:
Ud fra test 1 er det tydeligt at se, hvad mine fokuspunkter skal være. Der er ikke brug for forbedringer ved kropshævninger eller kropsbøjninger, da jeg fik 5 point i begge øvelser. Mit fokus skal derfor være at forbedre min løbetest og hurtighedstest. Samlet set synes jeg, at jeg har klaret prøven okay, men der er selvfølgelig brug for forbedringer, for at kunne bestå den endelige prøve. Jeg vil derfor sætte det personlige mål at tage løbetesten på 12 min. og løbe hurtighedstesten på 16,9 sek. Hvis jeg kan opnå disse mål, vil jeg være i stand til at få 18 point og dermed bestå polititesten... Køb adgang for at læse mere Allerede medlem? Log ind
