Bevægelsesanalyse af vristspark i fodbold
- STX 3.g
- Idræt B
- 10
- 2
- 336
Bevægelsesanalyse af vristspark i fodbold
Redegørelse for anatomien i et vristspark samt bevægelsesanalyse. Hvad der sker i de forskellige faser, hvilke led der er aktive, hvilke muskler der arbejder, og eventuelle faremomenter i øvelsen.
Uddrag
Vristspark
1. Beskriv hvad der sker i de enkelte faser.
A. Personen fører højre ben frem mod bolden, dette sker ved en fremadføring af hoften mens knæet holdes statisk. Der sker en let indad rotation af hoften, så vristen kommer til at ramme bolden i skud øjeblikket. Overkroppen holdes i samme position og fungerer som balancepunkt sammen med armene.
Personens venstre ben holdes statisk, og al vægten lægges herpå (støtteben.) Venstre del af hoften føres let bagud i takt med højre side føres frem.
B. Fremadføring af hoften fortsætter, dog med en opadførende bevægelse. Knæet strækkes let for at få den rette vinkel på bolden, mens anklen strækkes for at få vristsparket på bolden. Når benet føres frem følger ryggen automatisk med i en let rotationsbevægelse.
Venstre ben arbejder stadig statisk... Køb adgang for at læse mere Allerede medlem? Log ind
