Bevægelsesanalyse af fingerslag i volleyball

Uddrag

Fingerslaget af et af de grundlæggende slag i volleyball, måske endda det mest grundlæggende. I slaget drejer det sig om at ramme bolden med bøjede fingre(tommel- pege- og langfinger). Bolden sendes videre med en kraft der skal komme helt nede fra benene af, og dette i en jævn bevægelse. Bolden rammer fingrene som skal fjedre og sende bolden videre med stor præcision.
Selvom fingerslaget er et grundlæggende slag, så er et perfekt slag stadigvæk svært at opnå, da det kræver god timing. Hvis du vil lave et kraftfuldt slag er det også bedst med en bestemt muskelfiber sammensætning. Jo mere eksplosive musklerne er, des hårde vil slaget blive. En volleyball skytte vil derfor ofte have mange hvide muskelfibre, da hvide fibre er mere eksplosive end røde, men til ...

---

Forspændingen gør man for at optimere det efterfølgende slag. Hvis en muskel bliver strakt inden den forkortes yder den mere kraft. Første billedes separation fra resten af slaget(bill. 2) understøtter bare vigtigheden i at udnytte forspændingen effektivt. Man kan forbedre ens forspænding ved plyometrisk træning, dette har dog en høj risiko for skader.
I forspændingen arbejder musklerne under dynamisk excentrisk kontraktion, altså under forlængelse, populært sagt arbejder musklerne bremsende mod tyngdekraften. Alle muskler fra nedenstående liste arbejder eksentrisk, bortset fra en af bugmusklerne som fungerer som en stabilisator for kropsstammen. Det er en udbredt misforståelse at det er alle bugmusklerne der stabiliserer. Den lige- indre- og ydrebugmuskels opgave er henholdsvis fleksion i ryksøjlen, fremad... Køb adgang for at læse mere Allerede medlem? Log ind