Hjælp til træningsprojekt
-
Idrætsrapport om løb og løbetræning Idræt B
Idrætsrapport om løb og løbetræning, der beskriver 8 ugers træningsforløb og de fysiologiske aspekter omkring dette.Eleven har brugt løb til at forbedre sin kondition i denne idrætsrapport. Træningsme (…)
-
Idrætsprojekt om kondition Idræt C
Opgaven er det obligatoriske idrætsprojekt i 3.g. Opgaven omhandler konditionstræning, nærmere forbedring på coopertest. Den indeholder basal teori, samt et forslag til hvordan man sammensætter et træ (…)
-
Løbetræningsprogram | Træningsprojekt Idræt C
Dette er et træningsprojekt med et løbetræningsprogram, der er baseret på konditest, som er lavet i idræt. Formål Formålet med idrætsprojektet er at gennemføre og opbygge et træningsprogram, hvor den (…)
-
Svømning | Crawl og brystsvømning | Træningsprojekt Idræt C
Formål Formålet med dette projekt var at forbedre min svømmehastighed ved hjælp af forskellige tests. Der udover ønsker jeg at også at reducere min fedt procent, og jeg vil undersøge om min BMI ændrer (…)
-
Sundhed og styrketræning | Træningsprojekt Idræt C
Træningsprojekt over 8 uger om styrketræning. Her beskrives teorien for muskler og deres styrke. Ydermere skrives der om forskellige aspekter af sundheden, hvordan man kan forebygge sygdomme med vider (…)
-
Smidighed og muskeltræning | Træningsprojekt Idræt B
Formål: Formålet ved dette træningsprojekt er at opbygge muskelmasse og blive i stand til at løfte min maksimale muskelstyrke i forskellige træningsøvele, såsom bænkpres og bicepsøvelser med vægte. Ud (…)
-
Squat | Træningsprojekt og træningsprogram Idræt B
Træningsprojekt om squat og springtræning. Indeholder forslag til squat-program og andre øvelser. Indeholder desuden startresultater, men har enkelte mangler. (…)
-
Træningsprojekt om motivation og fodbold Idræt C
Det obligatoriske træningsprojekt i 3.g. Der er fokus på kondition og forbedring af biptest, som gerne skule resultere i, at personen bliver bedre til fodbold. (…)
-
Træningsprojekt om at løbe 5 km Idræt C
Et obligatorisk træningsprojekt fra 3. g om løb og at løbe 5 km. (…)
-
Forbedring af den aerobe arbejdsevne | Træningsprojekt Idræt B
Træningsprojekt, hvor der er teori og praktisk udførelse med tilhørende resultater. Fokus var på at forbedre den aerobe arbejdsevne. (…)