Coping

På de følgende sider kan du læse om coping-begrebet og om forskellige slags coping-strategier.

Uddrag

Her kan du læse et uddrag fra sektionen om coping.

Emotionsfokuseret coping har fokus på selve stresstilstanden hos individet

Emotionsfokuseret coping indebærer, at man ikke forholder sig til selve problemet, som skaber stress, men i stedet vender fokus indad og arbejder med, hvordan stressniveauet kan reduceres. 

Emotionsfokuseret coping kan fx indebære at arbejde med sit mindset, så man forsøger ændre sin opfattelse af problemet. Måske kan man i stedet se det som en udfordring, som sagtens kan overvindes. Alternativt kan man forsøge at undgå at tænke på problemet, fx ved at benægte, at det findes, eller ved at fortælle sig selv, at det egentlig ikke er så vigtigt i den store sammenhæng. 

Emotionsfokuseret coping kan også dække over forskellige aktiviteter, som kan hjælpe med at reducere ens stressniveau. Sunde aktiviteter som motion og meditation kan fx begge have en stressreducerende virkning på hjernen.

Teksten herover er et uddrag fra webbogen. Kun medlemmer kan læse hele indholdet.

Få adgang til hele Webbogen.

Som medlem på Studienet.dk får du adgang til alt indhold.

Køb medlemskab nu

Allerede medlem? Log ind