Hjælp til Idræt

Gennemgang/bevægelsesanalyse af hvilke muskelgrupper der anvendes i et længdespring. Der er en gennemgang af disciplinen trin for trin. (…)

Eksempel på en bevægelsesanalyse af et "frontalt" baggerslag i volleyball. (…)

Rapport om opvarmning i idræt. Opvarmningsprogram til ca. 20 min ink. udstrækning.0Indeholder også teori om hvorfor vi laver opvarmning og hvilke muskler vi bruger. (…)

Noter der beskriver bevægelsesapparatets anatomi herunder muskler, skelet og led. (…)

Opgaven her om volleyball besvarer følgende: 1. Hvordan er et typisk bevægeligt led opbygget? 2. Beskriv hvad der sker, når musklerne arbejder henholdsvis koncentrisk, excentrisk eller statisk. 3. Hv (…)

Opgave om fodbold og doping med svar på følgende spørgsmål:1. Udregn de to spilleres maksimale iltoptagelse og gør kort rede forskellen mellem aerobt og anaerobt arbejde.2. Redegør for de væsentlige f (…)

Her kan du se et eksempel på et træningsprogram til idræt. Eksemplet tager udgangspunkt i fodbold og har derfor fokus på konditionstræning. (…)

Opgaven er det obligatoriske idrætsprojekt i 3.g. Opgaven omhandler konditionstræning, nærmere forbedring på coopertest. Den indeholder basal teori, samt et forslag til hvordan man sammensætter et træ (…)

Her finder du et eksempel på en bevægelsesanalyse skrevet i Idræt B. Der foretages en anatomisk analyse af et indkast, som opdeles i fire faser. (…)

Rapport om de fysiologiske krav til elitefodboldspillere. I opgaven er der også inkluderet et træningsprogram til fodboldspillere og et afsnit om doping og kosttilskud. (…)