Hjælp til Idræt

Her finder du et projekt i Idræt B om styrketræning. Opgaven indeholder en komplet træningsdagbog med træningsplan til styrketræning samt teori, mål og diskussion af resultatet. (…)

Et eksempel på et træningsprogram til styrketræning lavet i Idræt B. I træningsprogrammet kommer jeg ind på grundlægende/stabiliserende styrketræning, opbyggende styrketræning og maksimal styrketrænin (…)

Rapport som indeholder teorien bag menneskets kondital og hvordan konditallene forbedres. Herunder nævnes menneskets iltkredsløb, anaerobe processer, måling af hvilepuls og makspuls samt vurderingstab (…)

Eksempel på en bevægelsesanalyse af et "frontalt" baggerslag i volleyball. (…)

Et eksempel på, hvordan en drejebog til en eksamen i volleyball kan se ud. Kun første side blev afleveret til lærer og censor - resten er til egen information. (…)

Dette er en drejebog til opvarmningsprogram i idræt. Drejebogen beskriver 4 forskellige hovedøvelser, som hver især har fokus på forskellige store muskelgrupper. Der er noteret musik til alle øvelsern (…)

Træningsprojekt om kroppens fysiologi og kondition. (…)

Idrætsprojekt (træningsprojekt) fra 3.g i idræt c om løb. Formålet med idrætsprojektet: Træningsprojektet på niveau C foregår over 10 uger, og handler om en selvvalgt sportsgren. Jeg har valgt at mit (…)

Træningsprojekt lavet i Idræt B, hvor målet er konditionsforbedring samt øget muskelstyrke i primært benmuskulaturen. Formål Med dette træningsprojekt har jeg flere målsætninger. For det første ønsker (…)

Eksempel på en eksamenscase, som man kan trække til den mundtlige eksamen i Idræt. Denne case er om maksimal iltoptagelse og træningsplanlægning. (…)