Træningsprogram i idræt B og C

Her finder du et træningsprogram i Idræt C med øvelser til styrke- og koordination med 3 sværhedsgrader.Der er fokus på ben/baller, arme, ryg og mave. Til alle øvelser er der en let, mellem og svær øv (…)

Idrætsprojekt med tilhørende træningsplan. Opgavens formål lyder: "Det overordnede mål er rent faktisk at forbedre mig i alle testene, hvilket betyder at jeg både ønsker at forbedre mit kondital (fra (…)

Dette er et træningsprojekt med et løbetræningsprogram, der er baseret på konditest, som er lavet i idræt. Formål Formålet med idrætsprojektet er at gennemføre og opbygge et træningsprogram, hvor den (…)

Rapport med et træningsprogram til forbedring af konditionstal i bip-testen.I opgaven kommer eleven også ind på nogle folkesygdomme. (…)

Rapport, som er skrevet i idræt, om arbejds- og træningsfysiologi i grundtræning. Indeholder en gennemgang af kroppens kredsløb samt et træningsprogram til springgymnastik. (…)

Træningsprojekt om squat og springtræning. Indeholder forslag til squat-program og andre øvelser. Indeholder desuden startresultater, men har enkelte mangler. (…)

Et træningsprogram/opvarmningsforløb til badminton.Udover programmet indeholder opgaven også svar til en række spørgsmål om badminton. (…)

I denne rapport om badminton indgår der hvilke fysiologiske krav der stilles til en god badminton spiller, hvordan smidighed, teknik og taktik kan påvirke et badmintonspil. Dette bliver dels skrevet (…)

Træningsprogram til step. Programmet handler næsten kun om step og først til sidst om udstrækning, man kan selvfølgelig ændre nogen af øvelserne efter behov, men de grundlæggende ting er der. (…)

Dette er et eksempel på et udholdenheds-træningsprogram for en basketballspiller. Træningsprogrammet er lavet i idræt og tager udgangspunkt i en basketballspiller, som har holdt sommerferie. (…)