Opvarmningsprogram til idræt

Opvarmningsprogram til badminton Idræt C

Opvarmningsprogram til kroppens kredsløb og led med fokus på badminton efterfølgende. (…)

Zumba opvarmningsprogram Idræt C

Opvarmningsprogram til Zumba (dans) og teori om hvorfor man skal varme op. Formål: At lave et opvarmningsprogram der kan bruges til Zumba. Det er et almen Zumba-opvarmnings-program, som kan udvikles e (…)

Opvarmningsprogram til boksning i Idræt B Idræt B

Et opvarmningsprogram til boksning i idræt B. Her kan man få ideer til, hvordan man selv kan bygge et opvarmnings- og træningsprogram op. Opgaven indenholder Jogge, løb, hop, Gang, muskelopvarmning (…)

Ice breaker og leg til opvarmningen Idræt C

Et lidt utraditionelt opvarmningsprogram, hvor vi starter opvarmningen med en ice breaker (i form af en leg). (…)