Kondition

Biologi C, B og A.

Kondition er udtryk for iltoptagelse

Kondition er et mål for, hvor god kroppen er til at optage ilt. Kroppen har behov for en øget ilttilførsel, når den begynder at arbejde. Det skyldes, at kroppens celler øger deres respiration, fordi de har brug for mere ATP under arbejde.

Kroppen har tre vigtige redskaber til at øge ilttilførslen til cellerne under arbejde:

  • Pulsen øges.
  • Åndingsdybden øges (luftvolumen pr. åndredrag).
  • Åndingsfrekvensen øges (antal åndedrag pr. minut).

Åndingsfrekvensen, åndingsdybden og pulsen er i høj grad bestemmende for den maksimale iltoptagelse i kroppens celler. Den maksimale iltoptagelse (eller iltoptagelseshastighed) er den mængde ilt, som kroppens celler højst har til rådighed. Denne iltmængde kaldes også VO2max og måles i ml O2 pr. minut. Jo større vores VO2max er, jo...

Teksten herover er et uddrag fra webbogen. Kun medlemmer kan læse hele indholdet.

Få adgang til hele Webbogen.

Som medlem på Studienet.dk får du adgang til alt indhold.

Køb medlemskab nu

Allerede medlem? Log ind