Watt-max test | Rapport

  • STX 3.g
  • Idræt C
  • 10
  • 5
  • 1230
  • PDF

Watt-max test | Rapport

Rapport om testning af maksimal iltoptagelse.

Formål
At sammenligne forskellige test til bestemmelse af den maksimale iltoptagelse.

Indhold

Formål
Hypotese
Teori
Materialer:
Biptest
Watt-max test/Åstrands konditionstest
Udførelse:
Biptest
Watt-max test
Åstrands konditionstest
Diskussion
Konklusion

Uddrag

Hypotese
Jeg antager at watt-max testen er den mest pålidelige.

Teori
Konditionen er et udtryk for kroppens evne til at optage, transportere og udnytte ilt. Det er den maksimale aerobe kapacitet pr. kilo legemsvægt.
Den maksimale iltoptagelse er en måde hvorpå man kan bestemme en persons træningstilstand. Det går kort sagt ud på, hvor meget ilt man maksimalt kan indtage per minut. Enheden for den ...

---

En kapacitetsanalyse for en idrætsudøver på eliteplan vil ofte indeholde en test af udøverens arbejdsøkonomi, anaerobe tærskel (mælkesyretærskel), maksimale pulsfrekvens og iltoptagelse, samt kondital, og giver derfor et ganske klart billede af en idrætsudøvers fysiske formåen. I stedet for en almindelig vurdering får man her et helt klart billede af en idrætsudøvers formåen i form af et tal. Ud fra en sådan analyse vil man kunne tilrettelægge et træningsprogram, således at man får optimalt udbytte af træningen.
Med henblik på en specifik sportsgren er det vigtigt at fastlægge arbejdskravene for den pågældende sport, f.eks. hvilken type energiomsætning der er fremherskende eller hvilke muskler der hyppigt bliver anvendt. Jo mere præcis disse arbejdskrav er, jo lettere er det at beskrive hvordan udøverens flytter sig fra sit nuværende niveau mod det optimale inden for sportsgrene. Herefter sammenligner... Køb adgang for at læse mere

Watt-max test | Rapport

[4]
Bedømmelser
  • 10-03-2011
    Givet af HF-elev på 1. år
    ok......................................................
  • 23-09-2012
    Givet af Studerende på 3. år
    kmdlcfmdslfndslnflsdnflsdlfndslfndslfnlsdn
  • 07-09-2011
    en rigtig god opgave, som har hjulpet mig
  • 12-01-2011
    God opgave! God hjælp.