Rapport om muskelstyrke
- STX 3.g
- Idræt B
- 12
- 5
- 1827
Rapport om muskelstyrke
Rapport om muskelstyrke.
Formålet med de tests som vi udførte og den senere efterbehandling af resultaterne er at få belyst hvilke faktorer som har betydning for evnen til at præstere i de 4 typer tests. Herunder vil vi komme ind på flere forskellige faktorer så som fysiologiske, muskel og kønsrelaterede faktorer, vi vil desuden se på sammenhængen mellem træningsbaggrunden og testresultatet. Med denne viden kan vi fastslå hvorledes man bør tilrettelægge sin træning hvis man ønsker at optimere sin præstation i de udførte tests.
Indhold
Indledning
Teori
Musklernes opbygning
Muskelkontraktioner
Muskelfibrenes egenskaber
Regulering af muskelspænding
Styrketræning og muskelstyrke
Anaerob arbejdsevne
Uddrag
Teori:
Musklernes opbygning:
Man skelner normalt mellem tre forskellige typer af muskler. Typen er afhængig af musklens funktion. Man snakker her om: Den tværstribede muskulatur, som er de muskler som det enkelte individ selv styre, den glatte muskulatur som er styret af det autonome nervesystem og hjertemuskulaturen som er tværstribet men styret autonomt. For vores opgave er det særligt interessant at se nærmere på den tværstribede muskulatur.
Cellerne i de tværstribede muskler er normalt mellem 0,01 og 0,1 mm tynde og 1-4 cm lange afhængigt af musklens længde, i en lang muskel kan celler dog være helt op til 10-12 cm. Muskelceller er omgivet af et lag af bindevæv. Muskelceller med det omgivne bindevæv ligger i bundter med andre muskelceller – muskelfascikler – som også er omgivet af bindevæv, tilsammen udgør dette i hovedtræk musklen. Muskelfibrene består af proteiner der tilsammen kaldes for myofibriller. Det er proteinerne aktin og myosin som udgør de vigtigste bestanddelene i myfibrillerne. De enkelte strenge af aktin og myosin ligger parallelt, men sådan at de overlapper hinanden i muskelcellens længderetning. Når muskelcellen aktiveres, bevæges aktin og myosin i forhold til hinanden, hvorved muskelcellen bliver kortere. Sammentrækningen sker ved at... Køb adgang for at læse mere Allerede medlem? Log ind
