Bevidsthed om konditionens betydning | Projekt

  • STX 3.g
  • Idræt C, Biologi A
  • 10
  • 9
  • 2586
  • PDF

Bevidsthed om konditionens betydning | Projekt

Et konditions-projekt med biologisk analyse.

Formål
Formålet med projektet var at styrke vores bevidsthed om konditionens betydning, og dens fysiologiske baggrund for dette emne. Vi skulle desuden finde vores kondital, på baggrund af tre test: Coopertest, Yo-yo test og Step-test.

Indhold

Formål
Teori
Fremgangsmåde
Målresultater
Databehandling
Fejlkilder
Diskussion
Konklusion

Uddrag

Teori:
Kondition er en vigtig faktor for vores sundhed, og for vores livsstil. Man har forsket og fundet ud af, at der er en sammenhæng mellem forskellige sygdomme som sukkersyge og hjerte-karsygdomme og kondition. Vi må altså dyrke motion for, at styrke vores krop, og dermed for at leve længere. Kondition hænger sammen med, effektiviseringen ved at dyrke sport og optimere ens krop.

Konditallet er det tal, der styrer hvor god form man er i. Konditallet styres meget af ens vægt, da kondital er et mål for iltoptagelsen angivet i ml pr. kg pr. minut, også skrevet som VO2. Det kan variere meget, og afhænger af ens alder. Desto yngre man er desto højere er ens kondital, for ...

---

Fremgangsmåde:
Vi arbejde med tre former for konditionstest, og alle tre test er indirekte tests.
Den første var Cooper-testen. Det er en indirekte test, som udregner den maksimale kondital. Her bruger man det maksimale af ens energi og kræfter til, at løbe så langt man kan på 12 min. Ens vægt styrer en stor del af ens kondital.
Den anden test var Yo-Yo testen. Det er ligesom de andre tests en indirekte test... Køb adgang for at læse mere

Bevidsthed om konditionens betydning | Projekt

[0]
Der er endnu ingen bedømmelser af dette materiale.