Grundtræningsprogram for Fodbold
- STX 2.g
- Idræt C
- 10
- 1
- 332
Grundtræningsprogram for Fodbold
Grundtræningsprogram for fodbold, som er lavet i idræt på c-niveau.
Grundtræningsprogrammet indeholder tre små øvelser.
Lærers kommentar
Flotte øvelser og gennemført i godt tempo. Flot i kunne få alle med. Det tog mere end et kvarter og derfor i ikke fik bedre karakter!!
Elevens kommentar
Overholdelse af tiden ville være bedre.
Indhold
Stafet
Step med bold
Teknisk fodboldtræning
Uddrag
Øvelses beskrivelse: Holdet deles op i 4 grupper afhængig af antal fremmødte (vi kunne eventuelt deltage i øvelsen). Stafetten startes af forreste person i hver gruppe. Den første foretager én armbøjning efterfulgt af én mavebøjning og dernæst et englehop med et afsluttende klap i hænderne som efterfølges af et afsluttende løb til modsatte ende. Dernæst gør de næste personer det samme. ...
---
Tredje øvelse: Teknisk fodboldtræning
Øvelseslængde = 2-3 gentagelse pr. person (afhængig af deltagere) 4-5 minutter
Instruktøre = Søren (instruere og placerer sig i midten)
Medhjælpere = Thomas og Louis (viser placeringen i midten)... Køb adgang for at læse mere Allerede medlem? Log ind
