Elementær anatomi og fysiologi | Noter til "Krop & Træning"

  • STX 3.g
  • Idræt B
  • Ingen givet
  • 24
  • 4931
  • PDF

Elementær anatomi og fysiologi | Noter til "Krop & Træning"

Idrætsnotater til ”Krop & Træning” om elementær fysiologi, elementær anatomi og træning.

Noterne dækker over siderne: 6-106.

Indhold

Lungerne
Kredsløbet
Musklerne
Nervesystemet
Energiomsætning og ernæring
Temperatur- og varmereguleringen
Elementær anatomi
Bevægeapparatet
Knogler og led
Leddets opbygning
Bevægelser og muskler
Træning
Opvarmning
Grundtræningens elementer
Konditionstræning
Muskeltræning
Bevægelighedstræning

Uddrag

1. Lungerne (s. 6-9)
- Åndedrættet:
• Udånding kaldes ekspiration og er lang og afslappet.
• Indånding kaldes inspiration og er kort og anspændt.

- Åndedrætsmuskler:
• Mellemgulvet (diaphragma) – er en stor bred muskel som er gulv i brysthulen, og loft i bughulen. Det adskiller indvoldene og lungerne og er fæstnet på de nederste ribben.
• Ribbensmuskler
• Brystmuskler
- Når disse muskler spændes, udvides rumfanget af brystkassen og der forekommer en inspiration.

- Lungeventilation:
• Åndedrætsfrekvensen er for en voksen person i hvile ca. 12 åndedrag pr. min.
• Åndedrætsfrekvensen stiger ved øget arbejde.
• I hvile er lungeventilationen ca. 6 L/min.
• Lungeventilation = Åndedrætsfrekvens x åndedrætsdybde.
• Den største mængde luft, man kan trække ned i lungerne efter maksimal udånding kaldes vitalkapaciteten.
• Under hårdt arbejde vil åndedrætsdybden være ca. halvdelen ad vitalkapaciteten.

- Lungernes funktion:
• Lungernes funktion er at tilføje blodet ilt (O2) og at skaffe kroppen af med kuldioxiden (CO2)
• Indåndingsluften indeholder 21 % ilt, og i udåndingsluften er der 16-18%. Altså indtager kroppen 3-5 % af den indåndede ilt... Køb adgang for at læse mere

Elementær anatomi og fysiologi | Noter til "Krop & Træning"

[15]
Bedømmelser
  • 20-08-2005
    Rigtig gode notater, som er lette at forstå og overskue...kan anbefales :)
  • 12-06-2006
    Rigtig gode noter, som er overskuelige. Dog mangler der få emner.
  • 14-06-2016
    Givet af 3.g'er på STX
    Super!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
  • 16-06-2014
    super godt kunne bruges til idræt